両乳房の乳腺症と繊維線腫の経過確認で、6ケ月毎に乳腺外来を受診してる。
ドクター、検査技師ともに女性なので、へんな緊張をせずに済むのはほんとにありがたいことです。
結果、腫瘍の大きさ、面つき、ともに変わりなく、安心したのでした。
目下の課題は、冷え症と便秘の改善。
私は平熱36.5度はあるけれど、下半身は冷えてるんです。
太ももの冷たいことったら

先日私の舌を見てくれた中医師にも、身体の冷えと気の滞りを指摘されました。
まあ、体調によって、日々舌の状態は変わるし、その日生理で具合が悪い上に、ちょっと緊張しちゃってて、冷え冷えの自覚はあったからいいけどさ。
私の排便リズムは、どうしても、排卵後〜生理までが悪化してしまう。
漢方薬を使う場合は、どうしても出したい時は、「大黄」の入っている処方を使えばいいそうだが、身体を温めることでじっくり体調を整えて腸が動くようにしてくれるのは、「小建中湯」や「桂枝加芍薬甘草湯」だそうだ(身体が冷えている人向き)。
食生活と運動と合わせて、漢方やハーブ使いで気長な取り組みになりそう。
メディカルハーブにもフラボノイドの作用で身体を温めてくれるものが多々ある
欧米では「インフルエンザの特効薬」といわれるエルダーフラワー、
ストレスによる神経性消化器障害、不眠、冷え症、生理痛など婦人科の症状にも効果的なジャーマン・カモミール、
風邪や上気道カタル、高血圧、不眠などに、作用が穏やかなので子どもからお年寄りまで使えるリンデン(西洋ボダイジュ)...などなど。

これは、サフランティー
サフランの柱頭7〜8本を1杯のお茶に使います。
血行促進・鎮静・鎮痙・通経作用
ほんとに飲むと身体がポカポカ...
H先生いわく、冬場にオススメだそうです。
水溶性のカロチノイド色素クロシンが溶け出て、綺麗な黄色。
香り(精油成分サフラナール)は、クロシンの加水分解により生じるので、古いものほどよく香る そうです。

使用に当たっては、1日10gで堕胎の危険性、
副作用として嘔吐、子宮出血、皮膚の黄色化
安全性ハンドブックでは、クラス2b(妊娠中には使用不可)です。
どんなに効果的なハーブでも、きちんと適量を摂り、長期の使用も慎みます。
どのくらい飲み続けていいのか...というお約束事をはっきり書いた本は見当たりません。
自分の身体の声を聞きながら、必要時だけハーブさんの力を借りるというのがいい のだと思います。
posted by はこ at 16:21| 埼玉

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メディカルハーブ
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